Jeg arrangerer virksomhedskurser baseret på individuelle behov. Kurser kombineres ofte med individuel coaching.
Kontakt mig venligst for yderligere information og se afsnittet om kurser for virksomheder.
Oversigt over workshops og kurser:
NYTÅRSKURSUS 2010: Workshop til et lykkeligt liv og loven om til trækning
Livsglæde, motivation og formål
- Workshop
Styrk Jeres parforhold!
Kursus i personlig udvikling
Lev et liv uden stress
Styk dit selvværd
Giv dig selv den vigtigste nytårsgave: workshop til et lykkeligt liv og loven om tiltrækning.
– ledet af Kisser Paludan, -psykolog, forfatter, foredragsholder og kendt fra Go´Morgen Danmark.
Loven om tiltrækning.
Loven om tiltrækning siger, helt kort, at du kan tiltrække, hvad som helst du fokuserer på. Hvis du fokuserer på positive ting, vil du tiltrække flere positive ting, - hvis du fokuserer på det negative i livet, vil dette blive trukket ind i dit liv. Vi vil beskæftige os med loven om tiltrækning både på det psykologiske plan og på det åndelige. På det psykologiske plan kan man sige, at det, du sender ud i form af udstråling, adfærd mv. vil du også få igen. På det åndelige plan, er det sådan, at universet svarer på de energivibrationer, du sender ud. Du skal med andre ord være stillet ind på den rette energifrekvens for at tiltrække det, du ønsker dig. Hvis du ønsker glæde og kærlighed i dit liv, men hele tiden fokuserer på, hvor hårdt livet er uden, så vil du få mere af ”hårdt”. Du skaber dit liv hvert eneste øjeblik.
I en gruppe, der kører over fire aftner, arbejder vi med, hvordan du kan bruge loven om tiltrækning aktivt i dit liv, til at skabe det liv, du ønsker dig.
Nyt hold starter den 19.1.10, 23.210, 23.3.10, 20.4.10.
Tid: 17.30 til 20.00.
Pris: Kr. 2490,- (kan betales over to gange)
Tilmelding:
mail@kisserpaludan.dk eller ring på 33311070, hvor du også kan få mere information.
Tilmelding er først registreret endelig ved indbetaling af beløbet på konto reg. 0697 konto 0000579505. Angiv navn. Første betaling ved tilmelding kr. 1250,-. Anden betaling ved kursusstart.
Sted: Nørrebrogade 26, 4.sal.
Livsglæde, motivation og formål
- Workshop
Kom til denne workshop og få inspiration til at finde dit livsformål, styrk din motivation og dit drive til at opnå det, du ønsker dig af livet og styrk din livsglæde.
Rigtigt ofte hører jeg folk fortælle mig om deres drømme for livet, og om de tanker og historier, de fortæller sig selv om hvorfor de ikke kan udleve deres drømme.
Du kan nå så langt i dit liv, som du selv er i stand til virkelig at tro på. Når vi lever i overensstemmelse med hvem vi er, med vores inderste værdier og udlever det potentiale, vi hver især er blevet tildelt, så lever vi mere lykkelige liv.
Sæt fokus på dit liv og dine drømme disse aftener, hvor vi vil se på de ting, der typisk begrænser os og de ting, der kan give os styrke til at leve det liv, vi virkelig ønsker os.
Aftenerne vil være en blanding af oplæg og øvelser og målet er, at du går hjem med konkret målsætning for, hvad du vil gøre for at arbejde mod dine mål og øge din livsglæde.
Datoer: Forår 2010. Kontakt for yderligere information.
Sted: Bernstorff slot, - i hovedbygningen,
Pris: kr. 1550,-
Tilmelding: Tilmelding sker ved at skrive til mail@kisserpaludan.dk samt indbetaling på konto: 0697-0000579505.
Husk at tilmelding først er endelig, når betalingen er registreret, - husk at skrive navn og ”livsglæde”. Blev også medlem af ”Livsglæde” gruppen på Facebook.
Livsglæde, motivation og formål.
At skabe et liv med glæde kræver fokus, vilje og øvelse. Ligesom det kræver træning at kunne løbe et maraton, så kræver det også arbejde og træning at leve et lykkeligt liv. Der er bestemte ting, du kan gøre og træne dig i dit liv for at opnå større livsglæde, og der er ting, der hæmmer livsglæden. I denne to afteners workshop, vil vi sætte fokus på de veje, vi skal gå ad, der øger livsglæden og lære at forstå de ting, der begrænser os.
Vi vil bla. se på:
Fortid.
- Gamle historier fra din fortid om, hvad du kan opnå i livet. Måske du har prøvet før - stræbt efter noget før uden at det er lykkedes, og nu fortæller du dig selv at det ikke er muligt at opnå dine drømme. Ved at blive bevidst om de indre billeder og historier, du har med dig ind i dit voksne liv, kan du bearbejde de elementer, der spænder ben for dig i dag. Du er ikke din fortid, du er lige nu.
Forældre.
- Det du har med dig fra dine forældre, - hvordan levede de deres liv? Udlevede de deres drømme? Hvad sagde de om at turde tro på, stræbe højt og udleve sit potentiale, - hvad sagde de direkte og indirekte, - hvad viste de dig med deres egen adfærd?
Selvværd.
- Dit selvværd, - altså hvor højt du sætter dig selv, - dit billede af, hvor elskværdig du er som menneske, kan spænde ben. Lær at sætte dig selv højt, - vis dig selv hver dag, at du har fortjent det bedste liv. Vi ser på, hvordan vi øger vores selvværd.
Loven om tiltrækning.
Loven om tiltrækning siger, helt kort, at du kan tiltrække, hvad som helst du fokuserer på. Hvis du fokuserer på positive ting, vil du tiltrække flere positive ting, - hvis du fokuserer på det negative i livet, vil dette blive trukket ind i dit liv. Loven om tiltrækning gælder både på det psykologiske plan og på det åndelige. På det psykologiske plan kan man sige, at det, du sender ud i form af udstråling, adfærd mv. vil du også få igen. På det åndelige plan, er det sådan, at universet svarer på de energivibrationer, du sender ud. Du skal med andre ord være stillet ind på den rette energifrekvens for at tiltrække det, du ønsker dig. Hvis du ønsker glæde og kærlighed i dit liv, men hele tiden fokuserer på, hvor hårdt livet er uden, så vil du få mere af ”hårdt”. Du skaber dit liv hvert eneste øjeblik!
Vi vil se på, hvordan du kan bruge loven om tiltrækning aktivt i dit liv, til at skabe det liv, du ønsker dig.
Tanker og følelser.
Negative tanker i form af skepsis, hakken på dig selv, manglende tro mv. kan sætte en stopper for enhver god fremadrettet proces. Vores følelser og krop kan ikke kende forskel på sande og falske tanker. Hvis du sidder i et fly og tænker, ”Åh, nej, vi styrter ned”, så vil dine følelser og din krop reagere på din tanke (med angst), - ikke på realiteten (at du ikke styrter ned).
Vi lærer om, hvordan man kan ændre sine tankemønstre. Vi lærer også hvordan vi genkender negative følelser og tanker, og hvad vi kan bruge dem til på en konstruktiv måde.
Målsætning, livsværdier og formålet med dit liv.
Hvis du skal opnå at leve det liv du ønsker dig, må du først finde ud af, hvad der virkeligt er vigtigt for dig, og hvad dit livsformål er. De fleste mennesker går gennem livet uden nogen sinde rigtigt at give sig tid og rum til at gøre sig dette klart, men uden den bevidsthed, bliver livet nemt en målløs proces. Alle mennesker har denne viden om sig selv i sig, - det vil vi sætte fokus på her.
Vi vil arbejde med målsætning ud fra dine livsværdier og dit livsformål, - hvad er vigtigt for dig i dit liv? Hvad er du sat her på jorden for at udrette? Alle mennesker har noget de skal her på jorden, - hvad er formålet med dit liv? Hvad/hvordan ønsker du at være i alle dine livsområder. Vi arbejder med at definere formålet med vores liv, og med at klargøre, hvordan vi ønsker at være i vores liv på alle livets områder.
- Forholdet til dig selv
- Forholdet til evt. partner eller ønsket om at få en
- Forholdet til dine nære
- Din psykologiske udvikling
- Din åndelige udvikling
- Din fysik
- Økonomi
- Fritid
- Livsglæde
- Livsværdier
- Job
- Andre drømme for dit liv?
Meditation, visualiseringer og mantra.
At bruge tid hver dag i stilhed alene med dig selv er en vigtig ingrediens i et lykkeligt liv. Vi lærer enkle meditationsteknikker.
Visualiseringer.
Visualisering er en kraftfuld teknik, fordi sindet ikke kan kende forskel på, hvad der er virkeligt, og på det vi forestiller os levende i fantasien. Visualiser, hvad du ønsker dig af livet og processen dertil vil blive lettere. Hvis du er usikker på en præstation, og i visualiseringer forestiller dig, at du klarer det fantastisk, så vil din hjerne tro, næste gang, du skal præstere, at det har du prøvet før, - og det gik jo rigtigt fint. På samme måde kan du arbejde med det, du ønsker dig af dit liv, - forestil dig, mærk, se for dig, føl hvordan det er at leve livet som du ønsker det, og din vej vil blive nemmere.
Mantra.
Gentagelser i form af et mantra har også en kraftfuld indvirkning på dine følelser, - lær at lave dit eget mantra og mærk den styrke der ligger gemt i det. Vi lærer om, hvordan brugen af dit eget personlige mantra kan styrke din livsglæde, dit drive og følelsen af formål.
I et trygt og inspirerende samvær med andre deltagere arbejder vi med at sikre en god livskvalitet, - dels gennem oplæg fra foredragsholder og samtaler, dels gennem øvelser.
Kursusoversigt
|
Kursus for par, - styrk jeres parforhold.
Kontakt mig for næste opstartsdato/ledige tid.
Kursus i personlig udvikling.
Kontakt mig for næste opstartsdato/ledige tid.
Kursus: Lev et liv uden stress
Kontakt mig for næste opstartsdato/ledige tid.
Kursus: Styk dit selvværd
Kursus for par, - styrk jeres parforhold
Styrk Jeres parforhold!
Hvis I føler, at Jeres parforhold har brug for at blive styrket, har I her muligheden for at gøre noget ved det.
Styrk Jeres parforhold!
Vi vil bl.a. arbejde med følgende:parforhold og livet med børn
I en gruppe på max. 5 par, vil vi stille ind på og arbejde fokuseret med de problemer, der spænder ben i jeres forhold og derved styrke jeres forhold.
Nærhed
Mange par oplever, at de mister nærhed med hinanden i hverdagens mange gøremål og forpligtelser.
Styrk Jeres parforhold!
Hvis I føler, at Jeres parforhold har brug for at blive styrket, har I her muligheden for at gøre noget ved det.Vi vil bl.a. arbejde med følgende:
- nærhed
- værdier
- kommunikation
- hvordan vores bagage spænder ben i forholdet
- roller
- parforhold og livet med børn
I en gruppe på max. 5 par, vil vi stille ind på og arbejde fokuseret med de problemer, der spænder ben i jeres forhold og derved styrke jeres forhold.
Værdier
Mange par oplever problemer, der udspringer af forskellige værdisæt. Vi kommer jo ind i forholdet med et sæt værdier, der ofte er meget præget af det, vi kender fra vores barndomsfamilie. Det kan være svært at finde frem til et fælles sæt værdier. Mange diskussioner handler om forskellige værdier og det kan derfor være vigtigt at finde frem til et fælles værdisæt. Dette arbejder vi derfor med på kurset. I vil få opgaver med hjem, der kan afhjælpe processen.
Bagage
Det er min erfaring, at en stor del, af et,der er svært i mange parforhold, handler om den bagage, vi bringer med os ind i forholdet. På dette kursus vil vi arbejde med, hvordan I bliver mere bevidste om jeres bagage, - om hvordan den spænder ben og hvordan I kan arbejde konstruktivt med den.
Roller
Ofte ”opfinder” vi roller til os selv og til hinanden, der kan være en forlængelse af vores bagage, men som også kan handle om den dynamik, der er i forholdet. På kurset arbejder vi med jeres roller og hvordan I kan løse op for uhensigtsmæssige roller.
Parforhold og livet med børn
Årnene med små børn er den periode, hvor parforholdet udfordres mest. Mange par oplever at ting, der før kunne være svære, nu bliver mere tydelige og skaber større problemer. En del par har svært ved at finde tid til nærhed, partid og lidt dybere samtaler. De par, der har børn og oplever dette som en udfordring for forholdet, får mulighed for at arbejde med det. Det er ikke en forudsætning for at deltage at man har børn.
Kurset
Vi mødes fra kl.17.30 til kl.19.00 4 gange over foråret, samt en opfølgende aften inden sommerferien, - dvs. i alt 5 gange. For hele kurses-forløbet betales 2950,- pr. person.
Kurset vil veksle mellem oplæg fra mig, samtaler med jeres partner, øvelser og opgaver I vil få med hjem og arbejde videre på til næste gang. På disse kurser bruges ikke gruppearbejde. Det er også muligt at få individuelle par-samtaler hos mig sideløbende eller bagefter, hvis man ønsker det.
Tilmelding/forespørgsel kan ske på tlf. 33311070 eller på mail@kisserpaludan.dk.
Kursusoversigt
Kursus i personlig udvikling
Sæt fokus på et afgrænset område i dit liv, som du ønsker at ændre.
Indhold
I en gruppe på max. 10 deltagere, vil vi stille ind på og arbejde fokuseret med et område i dit liv, som du ønsker at ændre eller forbedre. Du vælger et område i dit liv, hvor du gerne vil udvikle dig, - det kan være mange forskellige ting; f.eks. at kunne sige fra, at styrke dit selvværd, at arbejde med din kvindelighed/mandlighed, at få balance i forhold, udvikle din spiritualitet, at nå dine mål og der kan være mange andre livstemaer. På dette kursus vælger du et enkelt område ud og arbejder fokuseret på det.
Vi mødes 4 gange over foråret, samt en opfølgende aften inden sommerferien, - i alt 5 gange.
Forløb (overordnet):
Jeg har overordnet inddelt kurset i fire dele;
Del 1.: I den første del af kurset, vil vi arbejde med at fastsætte det mål, du ønske at arbejde dig frem til.
Del 2.: I del to, vil vi arbejde med de mål, der er blevet opsat, - vi vil arbejde med, hvad der skal til for at målet nås, - både på et meget konkret/praktisk plan og på et følelsesmæssigt plan.
Del 3.: I den sidste del af kurset vil vi dels tale om, hvordan processen forløber i forhold til målet og vi vil tale om, hvordan du videre frem opretholder fokus.
Del 4.: Vi vil mødes til en opfølgning, hvor vi vil tale om, hvor du er med dine mål. Er det gået som planlagt eller er der evt. noget der spænder ben, - eller er andre mål blevet vigtigere i den mellemliggende tid. Vi vil tale om, hvordan det fremover kan lade sig gøre at have fokus på det konkrete område eller andre områder i livet, hvor der kan være brug for bevidsthed og udvikling.
Form
På kurset vil der indgå oplæg fra mig, forskellige gruppe, - og individuelle øvelser, gensidig coaching, meditationsøvelser mv.
Tilmelding / tidspunkt:
Forår 2010. Kontakt for yderligere information.
Vi mødes fra kl.17.30 til kl.19.30 4 gange over foråret, samt en opfølgende aften inden sommerferien, - dvs. i alt 5 gange. For hele kurses-forløbet betales 2950,- pr. person.
Tilmelding/forespørgsel kan ske på tlf. 33311070 eller på mail@kisserpaludan.dk.
Kursusoversigt
Lev et liv uden stress
Få balance, glæde og tilfredshed i dit liv.
Vi lever i en tid, hvor vi vil meget og der bliver stillet store krav til os. Mange mennekser har svært ved at få livet til at hænge sammen uden at blive stressede. Vi vil gerne nå mange ting i et enkelt liv.
På dette kursus vil du lære, hvordan du kan leve dit liv uden stress og i større balance.
Nogle af det, vi vil arbejde med er følgende:
Livsværdier, roller, livsglæde, balance i livet, ro og fordybelse, dit indre kompas/ at være tro mod dig selv.
Kurset vil veksle mellem oplæg fra mig, øvelser individuelt og i grupper, meditation og visualiseringer.
Livsværdier.
- Ud fra hvilken grundliggende værdier lever du dit liv?
- Er det, de værdier du virkelig ønsker at leve dit liv efter?
- Hvordan ønsker du at dine livsværdier skal se ud?
- Hvordan kan du efterleve dem i praksis?
Roller.
- Hvilke roller har du i dit liv? – f.eks. far, arbejdsmenneske, ven, mand for din kone, roller i andre fællesskaber.
- Hvordan udlever du dine roller?
- Hvordan kunne du ønske dig at være i disse roller og hvordan vil du konkret efterleve det?
Balance i livet.
- Hvordan er din balance mellem de dine forskellige livsområder; f.eks. arbejde, fritid, familie, venner, fysik udfoldelse, kreativitet, mental udvikling, åndelig udvikling, mv.?
- Hvordan ønsker du, at din balance skal se ud?
- Hvad vil du gøre for at efterleve dine ønsker helt konkret.
Ro og fordybelse.
- Hvordan opnår du indre ro?
- Hvordan får du tid og energi til fordybelse?
- Hvad kan du konkret gøre?
Dit indre kompas/at være tro mod dig selv.
- Hvordan lærer du at genkende de faresignaler, der er relevante for dig?
- Hvordan sørger du for at få ro til at stoppe op og lytte til dit indre kompas?
- hvordan lærer du at lytte til dig selv og handle på det, der føles rigtigt for dig?
- Hvad kan du konkret gøre for at sikre dig, at du lytter til dig selv og handler på, det du mærker?
- Hvordan sikrer du dig at leve dit liv på en måde, så du er tro overfor dig selv?
Dato og pris
Kurset afholdes over 4 tirsdage foråret 2010, hvor vi mødes hver anden tirsdag, fra 17.00 til 19.00 samt en opfølgende aften en mrd. efter sidste kursusgang, - så i alt 5 gange. Kurset udbydes i foråret 2009, samt efteråret 2009. Ring eller skriv for at få den nøjagtige dato for kursets opstart.
Kurset koster 2950,-.
Tilmelding/forespørgsel kan ske på tlf. 33311070 eller på mail@kisserpaludan.dk.
Kursusoversigt
Styk dit selvværd
Lidt om selvværd:
Rigtig mange mennesker kæmper med deres selvværd. Følelsen af selvværd spiller ind i alle livets områder og det er derfor uendelig vigtig have et sundt selvværd.
Man kan skeldne mellem selværd og selvsikkerhed. Selvværdet har at gøre med din følelse af at være et (i ordets efgentlige betydning) elsk-værdigt menneske. Selvværdet har med din væren at gøre- at du som det menneske du er, er god nok, mens selvsikkerhed handler om din gøren. Man kan godt føle sig meget selvsikker og f.eks. dygtig til sit arbejde, men have et dårligt selvværd.
Under de fleste problamatikker, jeg ser i min praksis ligger et selvværdstema.
Selvværdet grundlægges tidligt i livet. Hvis jeg skal sige det meget firkantet, handler det om, at jo mere dine forældre har været i stand til at se og elske dig for lige præcis den, du er, jo højere selværd og omvendt. Alle mennesker har måtte tilpasse sig i en eller anden grad, men hvis du har skulle indordne din personlighed for meget, vil det påvirke dit selvværd fordi du jo så har lært (ubevidst) at hele dig ikke er god nok.
Selvværdet kommer tydeligst i spil i vores helt nære relationer fordi det jo også er her det virkelig er vigtigt at være god nok og fordi det jo også er i vores helt tidlige nære relationer, vi lærer om vi er gode nok og hvad vi kan forvente os af livet.
Når vi har selvværdsproblemer kan vi have tendens til at sammenligne os med andre eller med at bruge unødig energi på at tænke på, hvad andre mon tænker om os.
Et styrket selvværd vil hjælpe dig til at stole på dit eget værd og dermed også på dine indre fornemmelser. Det vil give dig en ny indre ro, bedre relationer, og evne til at skabe det liv, du ønsker dig.
På kurset vil vi bl.a. beskæftige os med;
Hvordan er dit selvværd?
Hvad har du med dig fra din opvækst i forhold til selvværd?
Hvordan påvirker dit selvværd dit liv i dag?
Gamle grundliggende antagelser og tankemønstre.
Hvordan kan du styrke dit selvværd?
Nye tankemønstre og handlemåder.
At sige til og fra.
At sætte sig mål.
At tro på sit egent værd som menneske, - hvad skal der til?
Hvordan kan du handle så du understøtter et godt selvværd.
se på
Dit selvværd påvirker bl.a.:
- Din tro og evne til at være i nære relationer.
- Din evne til at være uenig uden at miste dig selv.
- Din evne til at kommunikere hensigtsmæssigt.
- Din evne til at tage dig selv alvorligt i forhold.
- Din evne til at tage din partner/børn alvorligt.
- Din evne til at få det ud af livet, du ønsker dig.
- Din evne til at få/have det forhold du ønsker dig.
- Din evne til at se elske dig selv.
- Din evne til at se din mand, som han er.
- Din evne til at se dine børn som de er.
- Din evne til at være ægte nærværende.
- Din evne til at høre, hvad der egentligt bliver sagt.
- Din evne til at sætte dig selv til side.
- Din evne til at tage din plads.
- Din evne til at se realistisk på dig selv
- Din evne til at kunne se dine fejl.
- Din evne til at sige undskyld.
Dato og pris
Kurset afholdes over 4 torsdage forår 2010 og efterår 2010, hvor vi mødes hver anden torsdag, fra 17.00 til 19.00 samt en opfølgende aften en mrd. efter sidste kursusgang, - så i alt 5 gange. Ring eller skriv for at få den nøjagtige dato for kurstes opstart.
Kurset koster 2950,-.
Tilmelding/forespørgsel kan ske på tlf. 33311070 eller på mail@kisserpaludan.dk.
Kursusoversigt
|
