Jeg oplever at rigtigt mange mennesker døjer med lavt selvværd. Det er vigtigt at skelne mellem selvsikkerhed og selvværd. Som jeg forstå det, så er selvsikkerheden mere knyttet til dine handlinger, - din gøren. Du kan derfor godt have en god selvsikkerhed, - f.eks. føle dig dygtig til dit job, sport mv., men mangle selvværd. Selvværd er knyttet til følelsen af at være noget værd som menneske. Selvværd handler altså om at føle sig som et værdifuldt menneske, - ikke i kraft af, hvad du gør, men i kraft af, hvem du er.

Mange børn lærer som små, at de bliver belønnet af at gøre ting; hjælpe til, være dygtig i skolen eller til sport og for nogle bliver det her, - i gøren at de føler sig gode nok.

Selvværd kan spænde ben for mange ting i livet; kærlighed, arbejde, fritidsinteresser og overordnet det at få det ud af livet, du ønsker dig.

I terapi kan du arbejde med lavt selvværd ved dels at se på don historie, - hvad har du lært om dig selv igennem dit liv. Desuden arbejder vi med dine tanker og følelser om dig selv og øver i praksis på at handle på en måde, der understøtter et godt selvværd.